一回归：回归课本，高考前两周应有计划地通读一遍课本、笔记。回顾课本、笔记上的基础知识、基本方法，查漏补缺，最后做到“胸有成竹”。

二调节：调节心理情绪，高考对大家同等重要，你紧张，别人也紧张，所以紧张很正常，不紧张反而不正常了。但是不能紧张了就不干事，或忙得团团转，结果什么也没干好。要紧张有序，做好计划，每天，甚至每节课干什么提前规定好。只有每天是充实的，心里才是踏实的，只有这样才能消除紧张焦虑的情绪。

三模拟：有的同学认为都快高考了，做模拟题还有必要吗？所以老师一发题思想上先生厌恶之情，题肯定也做不好，做不好反而更增加了紧张情绪。我告诉大家，做模拟题很有必要，一直到高考保持一种做题的惯性，纠正不良的答题习惯，掌握正确的答题思路，答题技巧，但是做题的强度可以适度降低，不要做太难的题目。

四强化：强化即强化重点。高考前两周再强化重点知识、重点方法、重点题型、规律。

一点自己的看法，不当之处，敬请指正。（张民丽）