夏季来临，气温升高，高考、中考即将到来，德州市教育局要求各县市区教育局、各学校切实加强学生饮食、作息管理，关心学生健康，创造良好的应试条件，以良好的状态迎战考试。

一、合理安排作息时间，保障学生适当的睡眠、休息。适度运动，保持良好的身体状态。

二、加强学生饮食管理。学校要提供符合卫生标准的充足食物和饮水。要督促考生喝开水，吃熟食，注意饮食安全。

三、积极做好防病宣传教育。

1、中暑的预防：每年考试期间天气都非常的炎热，考生们必须做好预防中暑的准备。在复习期间要对教室进行降温，还要保持室内空气的流通，并在高温天气里及时补水。另外，还要注意饮食，多吃含水量较高的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗，并保持充足的睡眠。

2、腹泻的预防：在考前和高考期间家长们要注意孩子的饮食搭配，不要给孩子吃一些海鲜等容易引起腹泻的食物。另外，一些生冷的食物也不要给孩子食用，尤其是在冰箱里放置时间过长的食物，这些也容易引起腹泻。

3、感冒的预防：有些考生的体质弱，复习期间消耗的体力大，容易疲劳，再加之经常出入空调房，冷热不均，这就很容易因为免疫力下降而患感冒。尤其是天热患感冒，难治愈。所以，建议考生和家长应注意气温的变化，及时的增减衣物，以免患感冒后影响考试。

德 州 市 教 育 局

2011年5月31日