自信心是一种健康向上的心理品质，具有足够的自信心，能够积极地认识自我、接纳自我，对学生的心理健康和人格发展非常重要，自信心训练团体辅导是认识自我，增强自信，激发潜能的有效途径。

为了帮助同学们提升自信心，直面现实生活中的挑战，享受美好生活，5月12日，我校“珍爱生命 ·拥抱阳光·心向未来”心理健康月系列活动—《自信心的培养与提升》在活动室开展。此次团辅活动由郑金花老师主持，50位同学积极参与，赵娜老师和翟祥彪老师全程陪伴和辅助。

在第一个活动中，要求同学们尽可能多地写下自己的优点，随后顺时针传递，由小组其他同学依次补充。此活动将自我认知和他人评价相统一，使学生更清楚、全面了解自己的优点。郑老师组织学生大声朗读自己的优点，并通过肢体动作给予自我认可，不仅加深学生的思维记忆，而且把团体辅导的氛围推向高潮。

接下来，郑老师带领学生注意到我们校园的植物生命体系，组织学生任选一种开展优点、缺点的讨论，重点让学生讨论在什么时候缺点也会变成优点。通过此话题，让学生意识到认知是可以转化的。随后，郑老师组织学生写下自己的缺点，并带领大家利用转化思维将缺点转化成优点。

团体成员表示，通过此次活动加深了对自己的认知，意识到自己有很多优点，也能够运用转化思维正确看待自己的缺点，同时获得了提升自信的方法。相信大家都有更多的勇气去面对今后的挑战，扬起自信的帆，乘风破浪！