早在六世纪，古希腊人就懂得了认识自我的重要性，于是认识自我这四个字也就被永久的镌刻在德尔费城中，这四个字像一道耀眼的光，表达了人类对生命力与生俱来的向往。

社会向前发展至今，人们更加注重内心，也更加重视未来。每个人都在渴望幸福、追寻快乐，幸运的是，幸福感是一种可以后天习得的能力，是每个人都能获得和值得拥有的能力，但前提是要了解自我和认识自我。

为更好地了解自我，提升幸福感，2023年5月18日，我校“珍爱生命·拥抱阳光·心向未来 ”心理健康教育月系列活动——“活出真实的自己”专题讲座在报告厅开讲，由我校心理健康教育中心顾问，二级心理咨询师王金星担任主讲。学生家长代表、部分教师到场聆听讲座。

讲座中，王老师告诉大家：人是善和恶的统一体，是男和女的统一体，是“本我”和“超我”的统一体，是多个气质的统一体，是多个面的矛盾统一体，是多个角色的统一体，我们要积极唤醒价值观之下的人的部分，要发展合适的功能，走近“真我”。

幸福是一种自我需求得到满足以后的喜悦并希望一直保持现状的心理状态；幸福是生活平顺，家人健康，事业有成，孩子上进的一种自我体验；幸福是顺其自然，知足常乐，心态良好，积极向上的一种状态。讲座中，王老师向大家分享了什么是幸福以及如何提升幸福感。

王老师向大家介绍了幸福的三角模型：幸福大脑（拥有积极的思维品质）、幸福双手（创造幸福的积极行为）、幸福心跳（拥有感觉幸福的能力）。提醒各位老师和家长用积极的思维陪伴孩子的成长，正向、温暖、快乐；在家庭中创造积极的行为，经营好家庭生活，营造良好的家庭氛围；了解孩子的身心特点，建立自我意识，提升觉察力、提高心理品质。王老师通过互动体验“心想事成”，让大家感受到了意识的能量。满足是幸福的基点，知足是幸福的前提，希望大家理解幸福、懂得幸福、体验幸福、追求幸福、创造幸福。

讲座中，王老师带领大家认识了新生家庭、延伸家庭、合作家庭、原生家庭几种家庭形式，并指出新生家庭要优于原生家庭，合作家庭对孩子成长优势多多。父母送给孩子最有价值的礼物是健康和谐的夫妻关系。王老师指出，夫妻双方在生活、金钱和教育上积极开展合作关系才是健康和谐的夫妻关系。只有夫妻双方都将对方的幸福看得比自己更重要时，双方才有可能产生真正的合作，才会给予对方真正的爱。

面对溺爱型、忽视型、权威型、专制型四种亲子关系，王老师提醒各位家长要针对每个孩子的特点因材施教，在孩子自我意识发展的不同阶段要匹配不同类型的亲子关系，面对特殊事件和情景要适时调整亲子关系。

讲座结束后，家长和老师们纷纷表示收获满满，不仅提高了自我认识，也更了解和理解孩子，也更有信心为孩子的健康成长提供良好家庭关系和有力地心理支持。