家庭是社会的细胞，家庭和谐是社会和谐的基础。为缓解工作压力、促进自我成长、构建和谐的家庭关系，7月3日上午，我校读书交流会开展了第五期读书交流活动，本次活动邀请的分享嘉宾是我校国家二级心理咨询师健香梅老师，她分享的主题是《在家庭关系中学会爱自己》。

活动伊始，健老师用温柔的声音和专业的语言引导大家放松自己，让大家清空头脑中的杂念。然后带领大家从家庭关系中的多重身份出发，去体察自己在家庭中的地位、自己的付出与需求、是不是感觉到快乐，向老师们抛出了一个问题：“你爱自己吗？”健老师通过讲故事的方式分析了为什么要爱自己，让大家理解：爱自己不是自私，只有真正地爱自己，才能真正地爱别人。让每个家庭成员都受益，家长快乐工作，孩子快乐成长。最后健老师从保证时间、物质和精神满足等角度提醒大家要照顾好自己，从学会示弱这一角度告诉大家要运用智慧来经营婚姻，并从情绪对疾病的影响出发，告诉大家要善于表达情绪，而不是有情绪的表达。要保持身体健康，享受工作和生活。并以两句铿锵有力的话结束她的分享：“记住，你是有选择的！爱自己这件事，不要寄希望于别人。”

随后，老师们就“如何爱自己”这一话题展开了自由而热烈的讨论，老师们纷纷发言，“爱自己要先找到自己”、“拿着自己仅有的一把破伞，还到处去为别人遮风挡雨是真爱吗”、“自以为是的付出是不是真爱”、“不伤害不妨碍别人的前提下给自己充分的爱”、“爱我爱你爱集体爱国家”。

活动的最后，每个人都用一句话表达了自己的感受：“爱自己，就是舒服”“不讨好、会拒绝、保持边界”“允许和接纳”“我最重要”“下班就去给自己买个榴莲吃”“享受工作和生活”“在家里不做女强人”“好好疼自己的老婆，她不容易”“爱自己了，发现身边的人都那么可爱”……短暂的一节课时间结束了，但在场的每个人都收获了一段美好的时光、一次美妙的体验、一种美丽的心情。