2024年10月2日，晴。

今天是“今晚一起读书吧”的第三天，依然是提前2分钟进入会场，等待有志同道合的朋友来一起读书，与前两天不同，现在已经没有了之前的担心、焦虑与忐忑，变得坦然和从容了许多，坚信自己做的这个事是正确的，不管有没有人同行，我已有收获，会坚持走下去。

张老师早早的就来了，她下午就说过要来，翟老师已是第二次来，刘老师今天不是做为“托儿”来的，她今天是自愿的。

今天我们读的是第三章《不带评论的观察》，大致内容是，“非暴力沟通的第一个要素是区分观察与评论。当我们在观察中夹杂着自己的评论时，他人往往会认为我们在批评他们，并因而产生抗拒的心理。非暴力沟通是一种动态的语言，它不鼓励人们做静态、一概而论的陈述，而是提倡我们在描述观察时，清楚地说出特定的时间和情境。”

给我们启发最大的是下面这张表格。

读第一遍时，我们都没读懂这张表到底想说明什么，于是在读第二遍的时候，我们边读边讨论，终于有一种恍然大悟的感觉，作者可能是想告诉我们如下的道理：

1.要对自己的评论负责。在未了解事情的全貌前，不要自以为是地妄下评论，“当我看到你将午餐的钱都给了别人”，不要急于评论或指责“你太大方了”，要了解背后的原因是什么，要看到他的善意和爱心。如一个小女孩子把家中的每个苹果都咬了一口，妈妈见状很是生气，狠狠地教训了小女孩，等妈妈发完火，小女孩懦懦怯怯的从背后拿出一个咬了一口的苹果，“妈妈，你不是喜欢吃甜苹果吗，我给你尝过了，这个最甜。”妈妈瞬间泪奔。同样，当你想让老公陪你看电影，他说“我今晚有点累”时，你得出“他不爱我”的评论是不合适的，也许他正需要你的关心呢。

2.不使用暗含评论的动词。因为“道格只在考试前一晚学习”而做出他“爱拖延”的评论是错误的，这样就给孩子贴上了一个“爱拖延”的标签，一旦这个标签贴到孩子身上，他就会形成这样的自我认同，当他形成了“我爱拖延”的自我认知，拖延的毛病也就很难改掉了。孩子的自我认知大部分来自于家长和老师的评价，我们对孩子的批评要就事论事，不要给孩子贴标签，特别是带有负能量的标签。

3.不推断或暗示唯一的可能。当孩子说“我无法完成作业”时，我们不要就此认为孩子是真的完不成作业，也许她只是抱怨一下今天老师留的作业有点多，我们可以继续观察了解孩子的想法和行为，随时准备提供可能的帮助。

4.不把预测当作确定的事实。有的孩子爱吃肉不爱吃菜，妈妈担心这样孩子会营养不良，于是就批评孩子，“你这样会长不高、会变笨、变成小胖墩儿”等等，把自己担心可能出现的情况全倒给了孩子，孩子听到的全是指责和诅咒，没听到一点关心和理解，于是顶撞和逆反就不可避免的出现了。

5.不以偏概全。要做到具体问题具体分析，当你想说“这户移民家庭照顾不好自家的院落”时，这是对他人不公正的评论，仅仅因为你“没有看到过那户移民家庭铲路边的雪”就得出那样的结论是不是太武断了？同样的道理，孩子起床晚了上学迟到，你就说他“懒”“不爱学习”，这合适吗？甚至有的心理测试仅凭几个分数就给孩子帖上“抑郁”“焦虑”的标签，这真的好吗？

6.区分描述他人能力时的描述与评论。评价“汉克·史密斯是个糟糕的足球运动员”，只有评论却没有描述他的能力，也许你想的是他“在20场球赛中未能进一个球”，他未能进一个球，也许他最善于带球传球，或者他很会防守，也许他的队友都很喜欢他呢。同样的道理，我们不能因为学生每门课都考不及格就认为这个学生很糟糕，也许他很爱劳动、很善良、手很巧、能歌善舞等等，学生的很多优点就因为学习不好被我们忽略掉了。对待自己的孩子也是一样，每个孩子都有自己的特点，都是独一无二的。

7.不使用含有评论意味的形容词。不能因为“吉姆的长相对我没有吸引力”就说他“长得难看”，你眼中的草也许是别人眼里的宝，同样，我们一个班有五十几个孩子，对我们来说，每一个都是五十几分之一，但在家长眼里他就是全部，甚至他还承载着好几个家庭的希望和未来，这样一想，我们还敢倦怠吗？

读书使人充实，思考使人深邃，交谈使人清醒，感谢三位老师一个小时的陪伴，今晚收获很大，学会了不带评论的观察。